top of page

 "Tutti possiamo reinventarci.
Se non siamo felici diamoci una seconda possibilità."

psicologia cognitivo comportamentale ansia depressione psicologo san donato psicologo online

Ciao! Mi chiamo

Federica Bassanini

federica bassanini psicologa

Ti do il benvenuto!

Prima di spiegarti di cosa mi occupo, ti racconto qualcosa di me. 

​

"Qual è il vostro posto nel mondo?"

Ricordo ancora nitidamente questa domanda, ero alle scuole medie e con la professoressa di lettere, alla quale tutt'oggi sono molto legata, parlavamo di cosa avremmo voluto fare da grandi, di cosa ci faceva battere il cuore. 

Trovai immediatamente risposta nella psicologia. Notai che fin da piccola mi chiedevo spesso perché le persone fossero tristi, perché si comportassero in un certo modo, perché una coppia si separasse dopo tanti anni di amore. 

Così nel 2014 decisi di iscrivermi alla facoltà di psicologia... E non tornai più indietro. 

Oggi svolgo il mio lavoro con passione e dedizione, convinta che le nostre sofferenze, i nostri dolori, i nostri dubbi e i nostri tormenti possano trovare risposta all'interno di un percorso terapeutico. 

​

"Se vuoi cambiare la tua vita, cambia il tuo atteggiamento. Perché nella tua testa c'è sicuramente abbastanza spazio per trovare la soluzione."

​

About

Gli studi e le esperienze

aereo_edited.png

Mi laureo col massimo dei voti in Psicologia Clinica presso l'Università Cattolica a Milano presentando una tesi sperimentale svolta presso il reparto di tossicodipendenze del carcere di Bollate.

Svolgo poi il tirocinio di abilitazione presso il carcere di San Vittore seguendo detenuti con problemi di abuso di sostanze e pubblico un articolo di ricerca scientifica riguardo l'impatto psicologico del Covid-19 in carcere.

Le mie prime esperienze lavorative si sono concentrate sul supporto educativo a bambini e adolescenti con disabilità in ambito scolastico e domiciliare. Ho svolto inoltre attività di orientamento scolastico presso istituti secondari di primo grado e di orientamento lavorativo rivolto alle categorie protette.

Attualmente svolgo attività di supporto psicologico con adulti e giovani adulti occupandomi di diverse problematiche psicologiche e psicopatologiche. 

Collaboro con il Centro Moses di Milano effettuando colloqui in presenza e con la piattaforma online Unobravo. 

DAI PRIMI PASSI...

... A OGGI

Psicoterapia cognitivo - comportamentale 

L'approccio terapeutico che utilizzo è chiamato cognitivo - comportamentale

​

... Se ti stai chiedendo di cosa si tratti, sono qui apposta!

​

Si tratta di una forma di terapia psicologica che nasce dal presupposto che vi sia una stretta relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti. In altre parole, i problemi emotivi che viviamo sono influenzati da ciò che pensiamo e facciamo nel presente.

SITUAZIONE

​

Per esempio:

Ho una presentazione importante a lavoro

PENSIERO

​

Per esempio:

Sicuramente farò una figuraccia 

EMOZIONE

​

Per esempio:

Mi sento molto agitato e mi sale l'ansia

COMPORTAMENTO

​

Per esempio:

Chiamo a lavoro e mi metto in malattia

Seguo adulti e adolescenti e mi occupo di diverse problematiche psicologiche e/o psicopatologiche. 

  • Ansia

  • Depressione

  • Fobie

  • Disturbo ossessivo - compulsivo

  • Dipendenze da sostanze e comportamentali 

  • Stress lavoro - correlato 

  • Problematiche scolastiche

  • Problematiche familiari

  • Problematiche affettive 

  • Problematiche relazionali 

Ho scelto la psicoterapia cognitivo - comportamentale perché offre un'ampia gamma di strumenti con i quali possiamo lavorare insieme, tra cui:

  • Ristrutturazione cognitiva → per modificare i pensieri negativi in modo da renderli più funzionali al tuo obiettivo

  • Esposizioni → per affrontare gradualmente le situazioni che stai evitando 

  • Tecniche di rilassamento → per imparare a rilassarti quando l'ansia sembra sopraffarti 

  • Homeworkper accompagnarti da un incontro a quello successivo

 

Non esitare a contattarmi, ti aspetto!

​

Se sei incerto e stai pensando da un po' di tempo se contattarmi o meno, non preoccuparti: l'inizio di un percorso terapeutico è la parte più difficile. Io sono qui a tua disposizione, contattami se hai dubbi o domande. 

​

La psicoterapia cognitivo -  comportamentale ha solitamente una durata compresa tra i 6 e i 12 mesi

​

Il costo della seduta è di 65 euro

Services

Dove puoi trovarmi

Contatti

3402843613 (puoi scrivermi su Whatsapp!) 

Indirizzi

Via Bruxelles 10, San Donato Milanese 20097 (MI)

c/o Sandonato Medica 

Strada Provinciale Bettola - Sordio 1A, Mediglia 20060 (MI)

c/o LloydsFarmacia Brugnatelli

Via Clateo Castellini 63, Melegnano 20077 (MI)

Cose interessanti (in arrivo!)

© 2024 by Federica Bassanini

bottom of page