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Psicoterapia cognitivo - comportamentale 

L'approccio terapeutico che utilizzo è chiamato cognitivo - comportamentale

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... Se ti stai chiedendo di cosa si tratti, sono qui apposta!

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Si tratta di una forma di terapia psicologica che nasce dal presupposto che vi sia una stretta relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti. In altre parole, i problemi emotivi che viviamo sono influenzati da ciò che pensiamo e facciamo nel presente.

SITUAZIONE

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Per esempio:

Ho una presentazione importante a lavoro

PENSIERO

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Per esempio:

Sicuramente farò una figuraccia 

EMOZIONE

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Per esempio:

Mi sento molto agitato e mi sale l'ansia

COMPORTAMENTO

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Per esempio:

Chiamo a lavoro e mi metto in malattia

Seguo adulti e adolescenti e mi occupo di diverse problematiche psicologiche e/o psicopatologiche. 

  • Ansia

  • Depressione

  • Fobie

  • Disturbo ossessivo - compulsivo

  • Dipendenze da sostanze e comportamentali 

  • Stress lavoro - correlato 

  • Problematiche scolastiche

  • Problematiche familiari

  • Problematiche affettive 

  • Problematiche relazionali 

Ho scelto la psicoterapia cognitivo - cognitivo perché offre un'ampia gamma di strumenti con i quali possiamo lavorare insieme, tra cui:

  • Ristrutturazione cognitiva → per modificare i pensieri negativi in modo da renderli più funzionali al tuo obiettivo

  • Esposizioni → per affrontare gradualmente le situazioni che stai evitando 

  • Tecniche di rilassamento → per imparare a rilassarti quando l'ansia sembra sopraffarti 

  • Homework → per accompagnarti da un incontro a quello successivo

 

Non esitare a contattarmi, ti aspetto!

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Se sei incerto e stai pensando da un po' di tempo se contattarmi o meno, non preoccuparti: l'inizio di un percorso terapeutico è la parte più difficile. Io sono qui a tua disposizione, contattami se hai dubbi o domande. 

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La psicoterapia cognitivo -  comportamentale ha solitamente una durata compresa tra i 6 e i 12 mesi

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Il costo della seduta è di 65 euro

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